Manchmal sind es die kleinen Dinge, die unserem Körper besonders guttun. Ein liebevoll zubereitetes Frühstück, ein paar Minuten Ruhe und wertvolle Nährstoffe für einen guten Start in den Tag.
Eines meiner liebsten Rituale ist mein selbstgemachter FitLine Joghurt. Er enthält ausgewählte Milchsäurekulturen und den präbiotischen Ballaststoff Inulin.
Besonders gerne kombiniere ich ihn mit warmem Porridge, Leinsamen, Chiasamen, Nüssen und frischen Früchten.
Aber was macht diesen Joghurt eigentlich so interessant?
Drei Gründe wieso fitline Joghurt
☉ Darmliebe
Der FitLine Feel-Good Joghurt enthält vier ausgewählte Milchsäurekulturen. Lebende Joghurtkulturen können die Verdauung von Milchzucker erleichtern und machen fermentierte Milchprodukte für manche Menschen besser verträglich.
☾ Nährstoffe
Das enthaltene Inulin gehört zu den präbiotischen Ballaststoffen. Es wird von bestimmten Darmbakterien verwertet und kann so die Zusammensetzung der Darmflora beeinflussen.
↟ Selbstfürsorge
Laut Produktinformationen kommt das Joghurtpulver ohne zugesetzte Süssungsmittel, Farb- und Konservierungsstoffe aus. Du bestimmst selbst, welche Milch du verwendest und womit du deinen Joghurt verfeinerst.
Das Schönste daran? Du kannst deinen Joghurt ganz einfach zu Hause herstellen.
Du brauchst dafür nur wenige Zutaten, einen geeigneten Joghurtbereiter und etwas Geduld. Während die Milchsäurekulturen ihre Arbeit verrichten, kannst du dich entspannt anderen Dingen widmen.
Nach der Fermentation wartet ein wunderbar cremiger Joghurt auf dich, den du ganz nach deinem Geschmack verfeinern kannst.
IN 3 SCHRITTEN ♡
Deinen FitLine Joghurt selber machen
01 – Mischen
Vermische einen Beutel FitLine Feel-Good Joghurtpulver mit der auf der Packung angegebenen Menge Milch (üblicherweise etwa 1 Liter). Rühre alles gründlich um.
02 – Fermentieren
Fülle die Mischung in deinen Joghurtbereiter und lasse sie ungefähr 10 Stunden bei der laut Produktanleitung vorgesehenen Temperatur fermentieren.
03 – Kühlen & geniessen
Stelle den fertigen Joghurt in den Kühlschrank. Sobald er abgekühlt ist, kannst du ihn mit Früchten, Nüssen, Samen oder Haferflocken geniessen.
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Zum Produkt (Behälter & Joghurt)
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Mit Liebe,
Simona ♡
